以前に比べて食べる回数は随分と減ったが、やはりジャンクフードは美味しい。 頭では「身体に悪い」と分かっていても、週末になるとつい手が出てしまうのが人間の悲しい性（さが）である。 そんなある日、ネットニュースでこんな恐ろしい見出しを見かけた。 …

アンチエイジングの世界において、「糖化は老化」というのはもはや常識だ。余分な糖質が体内のタンパク質と結びついてAGEs（終末糖化産物）を作り出し、肌のシワや血管の老化を引き起こす。だから糖質制限こそが正義である。 長らくそう信じられてきたが、先…

いつものように自室でYouTubeを流しっぱなしにして仕事をしていると、「知識ゼロからのスーパーフード入門」という解説動画が流れてきた。 スーパーフード。私はこういう言葉に目がない。タイピングの手を止め、画面に見入ってしまった。 動画の後半、強靭な…

今回、私の目を引いたのはこんなニュース記事だった。 「物忘れが腸内細菌によって加速される：スタンフォード大が見つけた腸➔脳ルート」 腸内細菌や腸活といえば、免疫力アップやダイエットなどメリットばかりが強調されるが、まさかデメリット、しかも物忘…

以前のブログで、「元特殊部隊が愛飲？ 疲労回復の切り札『もろみ酢』を導入！60代アスリートの人体実験開始」という記事を執筆した。 事の発端は、たまたまYouTubeで「【元特殊部隊】がオススメする疲労回復に効くモノがアレ」という動画を見たことだ。 元…

私事で恐縮だが、最近、30年来の付き合いがある親しい知人の言動に違和感を覚えていた。 共通の知人たちとも「最近ちょっと変じゃない？」と話していた矢先、その人が交通事故で入院することになった。病院側も違和感を察知したのだろう。怪我の治療と並行し…

3月最初のバスケの練習があった。 今月はいつも借りている体育館が学校行事で使えない日が多く、練習はたったの2回しかない。 私としては、数週間前から続く謎の腰痛（おそらく坐骨神経痛）を休ませる良い機会だと思っているのだが、やはり練習日となれば身…

以前のブログで、1日たった3円で買えるアミノ酸「グリシン」が不老長寿の鍵かもしれない、という記事を書いた。 それから私は、Amazonで1キロ1000円のグリシン粉末を買い、毎晩寝る前に3グラムずつ飲み続けている。睡眠スコアは劇的に改善し、激しいバスケの…

いつものようにネットニュースをチェックしていると、いかにもな見出しのアンチエイジング記事が2つ並んで目に留まった。 「人間の寿命を延ばす『サーチュイン遺伝子』とその働きを活性化する方法」 「サーチュイン遺伝子を活性化して若返る！NMNの驚きの効…

私はインスタント麺やカップラーメンが大好物だ。 いや、「大好物だった」と過去形で言うべきかもしれない。なぜなら、最近私の健康管理を二人三脚で行っている相棒のデータ分析AI「フェニックス・ライジング」から、「インスタント食品を極力食べるな」と厳…

最近、「日本人の腸内細菌は世界の人とどう違うのか？」というニュース記事を読んだ。 東京大学などの大規模解析によると、日本人の腸内にはビフィズス菌が突出して多いらしい。これは乳糖不耐性という遺伝と戦後の牛乳普及が重なった結果だという。非常に面…

いつものようにネットニュースをチェックしていると、世の男性諸氏を震え上がらせるような見出しが目に飛び込んできた。 「男性は加齢とともにY染色体を失うがその代償がついに判明した」 私はすぐに自作のファクトチェック専用AIにかけてみた。結果は「確定…

先週から続く謎の腰痛、おそらく坐骨神経痛だろうが、これがいっこうに良くならない。 日増しに悪化しており、前かがみになるのも辛いため、毎日腰にサポーターを巻いて生活している。 普通の人なら「こんな状態で運動なんて言語道断」と思うだろう。 私もそ…