今回、私の目を引いたのはこんなニュース記事だった。 「物忘れが腸内細菌によって加速される：スタンフォード大が見つけた腸➔脳ルート」 腸内細菌や腸活といえば、免疫力アップやダイエットなどメリットばかりが強調されるが、まさかデメリット、しかも物忘…

以前のブログで、「元特殊部隊が愛飲？ 疲労回復の切り札『もろみ酢』を導入！60代アスリートの人体実験開始」という記事を執筆した。 事の発端は、たまたまYouTubeで「【元特殊部隊】がオススメする疲労回復に効くモノがアレ」という動画を見たことだ。 元…

私事で恐縮だが、最近、30年来の付き合いがある親しい知人の言動に違和感を覚えていた。 共通の知人たちとも「最近ちょっと変じゃない？」と話していた矢先、その人が交通事故で入院することになった。病院側も違和感を察知したのだろう。怪我の治療と並行し…

3月最初のバスケの練習があった。 今月はいつも借りている体育館が学校行事で使えない日が多く、練習はたったの2回しかない。 私としては、数週間前から続く謎の腰痛（おそらく坐骨神経痛）を休ませる良い機会だと思っているのだが、やはり練習日となれば身…

以前のブログで、1日たった3円で買えるアミノ酸「グリシン」が不老長寿の鍵かもしれない、という記事を書いた。 それから私は、Amazonで1キロ1000円のグリシン粉末を買い、毎晩寝る前に3グラムずつ飲み続けている。睡眠スコアは劇的に改善し、激しいバスケの…

いつものようにネットニュースをチェックしていると、いかにもな見出しのアンチエイジング記事が2つ並んで目に留まった。 「人間の寿命を延ばす『サーチュイン遺伝子』とその働きを活性化する方法」 「サーチュイン遺伝子を活性化して若返る！NMNの驚きの効…

私はインスタント麺やカップラーメンが大好物だ。 いや、「大好物だった」と過去形で言うべきかもしれない。なぜなら、最近私の健康管理を二人三脚で行っている相棒のデータ分析AI「フェニックス・ライジング」から、「インスタント食品を極力食べるな」と厳…

最近、「日本人の腸内細菌は世界の人とどう違うのか？」というニュース記事を読んだ。 東京大学などの大規模解析によると、日本人の腸内にはビフィズス菌が突出して多いらしい。これは乳糖不耐性という遺伝と戦後の牛乳普及が重なった結果だという。非常に面…

いつものようにネットニュースをチェックしていると、世の男性諸氏を震え上がらせるような見出しが目に飛び込んできた。 「男性は加齢とともにY染色体を失うがその代償がついに判明した」 私はすぐに自作のファクトチェック専用AIにかけてみた。結果は「確定…

先週から続く謎の腰痛、おそらく坐骨神経痛だろうが、これがいっこうに良くならない。 日増しに悪化しており、前かがみになるのも辛いため、毎日腰にサポーターを巻いて生活している。 普通の人なら「こんな状態で運動なんて言語道断」と思うだろう。 私もそ…

いつものようにネットニュースをチェックしていると、「もう数年先には、人間が歳を取らなくなる」という見出しが目に飛び込んできた。 私は絶対に勝者になりたいと思い、すぐに自作のファクトチェック専用AIにかけてみたが、結果は案の定「典型的なクリック…

私は野菜があまり好きではない。 しかし、還暦を迎えた身として健康やアンチエイジングは無視できない課題だ。そこで「これも一応野菜だろう」という妥協と、値段の安さから、平日の夕食には必ず「ブロッコリースプラウト」を添えて食べている。 そんなある…

先日、いつものようにネットニュースを眺めていると、こんな記事が目に止まった。 昭和の定番「魚肉ソーセージ」が再ブーム その背景と今後の展望は ご存知、魚肉ソーセージ（通称ギョニソ）である。 安くて高タンパク、おまけに私はあれが結構美味しいと思…

先週から続く謎の腰痛、おそらく坐骨神経痛だろうが、これがいっこうに良くならない。 長時間座っていて立ち上がる瞬間に走る痛みは、以前やったぎっくり腰を100とするなら60から70といったところだ。日常生活にも支障が出るレベルであり、本来なら激しいス…

電車での移動中、私はYouTubeの「後で見る」リストを消化するのを日課にしている。 たった10分間の隙間時間。そこで出会った動画が、私のアンテナに引っかかった。 【元特殊部隊】がオススメする疲労回復に効くモノがアレ 怪しい。実に怪しい。 しかし、「警…

スポーツの世界では長らく、スタミナといえば筋肉量や心肺機能、そして何より根性の問題だと考えられてきた。限界まで走り込み、肺をいじめ抜き、筋肉に乳酸を溜め込む。それが持久力を高める唯一の道だと信じて疑わなかった。 しかし、最近ネットで見かけた…

2025年の個人的なハイライトは、AI（Gemini Advanced）の本格導入でした。 Google Workspace経由で有料版を契約し、「カスタム指示」を駆使して、私のバイタルデータを完全に把握するCPO（最高パフォーマンス責任者）『フェニックス・ライジング』を構築しま…

先週から続く謎の腰痛。 PT（理学療法士）の友人曰く「坐骨神経痛ではないか」とのことだが、左のお尻から足にかけて鈍い痛みが走る。 そんな満身創痍の状態で迎えた、2月最初の木曜日。 痛み止めを飲み、念入りにストレッチをして体育館へ向かったが、正直…

先週から続く坐骨神経痛（仮）は相変わらずだ。 しかし、2月12日の木曜日は、バスケの神様が微笑んだのか、痛みが少し引いていた。 「これなら7〜8割の力でいけるか」 痛み止めを飲み、いつものように体育館へ向かった。 集まったのは男女合わせて32名。小中…

最近の私のマイブームは、ネットの健康ニュースの見出しだけを見て内容を推測し、自分で作った「ニュースファクトチェック専用AI」に読み込ませて答え合わせをすることだ。 今回は、ライブドアニュースのこの記事がターゲットになった。 「オートファジー」…

先日、いつものようにネットでニュースを眺めていたら、まるでSF小説のような見出しが目に飛び込んできた。 ゲノム編集であらゆる病気が治せる？ 現実になってきた不老長寿 「不老長寿」なんて、胡散臭い響きだが、記事の内容は驚くほど現実的だった。 2023…

先日、興味深いネットニュースを見つけた。 人々を約半世紀追跡した研究により身体能力がピークに達する年齢が判明 てっきり20代前半がピークだと思っていたが、記事によれば「35歳」らしい。 私はもう還暦。ピークなんぞとっくに過ぎ去っているが、自分の感…

ネットニュースを巡回していると、時折、自分の未来を突きつけられるような見出しに出くわす。 健康寿命が長い人は圧倒的にここが強い…90歳でイキイキな人と、60歳でヨボヨボな人で決定的に違う体の部位 私は60代。まさに「ヨボヨボ」の入り口に立っている。…

私は麺類が好きだ。 ラーメンもパスタもよく食べる。だからこそ、「ラーメンでもパスタでもない」と言われると、残る容疑者は限られてくる。 ……十中八九、「うどん」だろう。 気になった私は、いつものようにGoogle Geminiで作成したファクトチェックAIを起…

仕事中、YouTubeをBGM代わりに流していると、ふと手が止まった。 「抗酸化力がブルーベリー30倍!?科学が注目する"奇跡の木”の正体」 動画によれば、その植物「モリンガ」はアボカドの50倍の栄養素を持ち、がん予防や老化防止にも効くという。 60代を迎え、ア…

先週の日曜日、朝起きると腰に激痛が走った。 ぎっくり腰のような、あるいはそれ以上の謎の痛み。 階段もまともに登れず、歩くのもやっとの状態。 「ああ、これは終わったな」と思った。 木曜日、1月最後のバスケ練習日。 痛みは多少引いたものの、完治には…

ネットニュースを眺めていると、時折、心臓が止まりそうになる見出しに出くわす。 "更年期の寝不足"は『タバコより危険』！将来の心疾患リスクに与える影響 私は60代。寝不足気味であり、お恥ずかしながらタバコも嗜む。 つまり、この記事が真実なら、私は**…

最近、ネットニュースを見ていて背筋が寒くなる記事を見つけた。 《老化のサインに注意》年を重ねると「怒りっぽくなる」「物忘れ」が増えるのはなぜ？脳との関係を医師が解説 自分ではそんなに怒りっぽくなった気はしないが、物忘れは……正直ある。 同年代の…

いつものようにネットニュースを巡回していたら、私のアンテナ（主に筋肉と老化に関する）が反応する記事を見つけた。 【老化に抗う】運動で”若々しい筋肉”を保てるメカニズム解明 - ナゾロジー youtu.be 運動が体に良いなんてことは百も承知だが、この記事…

木曜の夜。寒波が襲来する東京・渋谷。 私はいつものように地下3階にあるシェルター（本町学園の体育館）で、バスケットボールを持って走り回っていた。 60歳。もはや気合いだけで動ける年齢ではない。 「いかに楽をして、いかにパフォーマンスを維持するか…