序論：
本稿は、筆者が2025年10月30日の高強度バスケットボール練習において記録した運動データを、AI-CPO（OS v13）が分析した結果を報告するものである。
AIは筆者を「統計的な外れ値（Outlier）」と定義し、そのパフォーマンスとリスクの両義性を「諸刃の剣」と総括した。
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計測データ ・練習日：2025/10/30 ・消費カロリー：1,147 kcal ・平均心拍数：142 bpm ・最大心拍数：178 bpm ・無酸素トレーニングストレス：5.0 (過度) ・推奨休息時間：74 時間
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外部比較分析：なぜ「外れ値」なのか CPOは、筆者（60歳）のデータを一般的な60歳男性のデータと外部比較。 ・最大心拍数（MHR）：一般男性のMHR理論値（220-60）は「160 bpm」であるに対し、筆者は「178 bpm」を記録。これは、心肺機能が実年齢より若い（推定40代前半）ことを示す。 ・運動強度：1,147 kcal/2h は、一般男性の1日の基礎代謝量に迫る値であり、「運動選手」の領域である。 上記2点から、筆者は60歳として「統計的な外れ値（Outlier）」であると結論付けた。
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内部比較分析：なぜ「諸刃の剣」なのか CPOは、筆者の内部データ（過去ログ、当日朝の体調）と照合。 ・リスク1：無酸素ストレス「5.0（過度）」が点灯。これは身体が限界を超え、回復に多大なコスト（74時間）を要する状態を示す。 ・リスク2：当日朝は「カタボリック傾向（筋肉量-0.1kg）」であった。この状態で高強度運動を行ったため、深刻な筋分解が進行していると分析。 CPOは「60歳の身体」で「40代の心肺機能」を使い、「20代の無酸素運動」を行う、極めてリスクの高い「諸刃の剣」の状態であると総括した。
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主観的感覚との相関 筆者の主観では、同練習中に「"無意識"のプレー（頭より先に身体が動く）」感覚が増加していた。これは、リミッターが外れ、客観的データ（ストレス5.0）が示す高負荷状態に入っていたことの裏付けとも考えられる。この「主観的感覚」と「客観的データ」のギャップと相関を探求することが、本N-of-1研究の核心である。
▼本研究「AI創世記」の全記録およびOS v13の詳細は、下記メインサイトにて公開している
